| Главная » Статьи » ТУРИЗМ » Важно знать |
Как можно облегчить авиаперелет?
Большинство людей переносят авиаперелет без каких - либо неприятных
ощущений, однако авиапутешествие можно сделать более приятным и
безопасным с медицинской точки зрения. Вот несколько советов:
- Убедитесь в том, что все необходимые вам лекарственные препараты вы берете с собой в ручную кладь, а не собираетесь сдать багаж. Выясните у вашего доктора как вам нужно изменить время приема и дозу препаратов, учитывая изменение часового пояса. Возьмите достаточное количество принимаемых вами лекарств, чтобы хватило на все время путешествия. При этом постарайтесь учесть возможные задержки в путешествии. - Если у вас сахарный диабет или эпилепсия обозначьте это на специальной табличке, которую повесьте на шею на все время перелета. На табличке укажите ваше имя и контактный телефон вашего врача, для связи с ним в случае экстренной необходимости. Не забудьте указать на ней также названия и дозы всех принимаемых вами препаратов. - Воздух в салоне очень сухой, поэтому старайтесь выпить больше воды или безалкогольных, не содержащих кофеин напитков, чтобы избежать обезвоживания организма. Как облегчить изменение суточного ритма? - Перед отправлением хорошо выспитесь. - Не пейте много спиртного. - Не переедайте и не ешьте непривычную для вас пищу. - После прибытие делайте зарядку и старайтесь двигаться как можно больше. - При необходимости используйте снотворное, но не более чем 7 дней подряд. - Старайтесь придерживаться местного распорядка приема пищи и сна. Считается, что содержащие мелатонин препараты могут облегчить привыкание к новому распорядку дня. Однако в настоящее время не известно как долго можно их использовать безопасно. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, если вы собираетесь использовать мелатонин или другие препараты, в том числе сделанные из трав.
Что делать если болят уши? Если у вас сильно болят уши во время авиперелета можно использовать сосудосуживающие капли в нос (нафтизин, санорин, ксилометазолин и т.п.) перед посадкой в самолет. Эти капли снимают отек слизистой носоглотки и улучшают циркуляцию воздуха между средним ухом и носоглодкой через т.н. евстахиеву трубу. Помогает частое глотание и жевание жевательной резинки в течение всего полета. Маленьким детям можно дать сосать пустышку или бутылочку.
Что еще нужно знать? Даже у здоровых людей могут развиться тромбы в сосудах при длительных перелетах. Старайтесь периодически прогуливаться по салону в течение полета (если это не запрещено экипажем). Если ваш доктор рекомендует вам использовать кислород при авиаперелетах, не забудьте заблаговременно сообщить об этом авиаперевозчику. Брать свое оборудование для обеспечения кислородом без согласования с авиаперевоздчиком запрещено. Также позаботьтесь о предварительном заказе средств транспортировки в аэропорту назначения, если в этом есть необходимость.
Подводное плавание и авиаперелет Очень опасно летать сразу после подводного плавания (дайвинга). Минимальный перерыв между дайвингом и перелетом должен быть от 12 до 24 часов. Получите у своего доктора или тренера подводного плавания инструкции относительно авиаперелета. Источник: http://duntourservice.at.ua | |
| Просмотров: 1570 | |
| Всего комментариев: 0 | |